Doa Supaya Hati Tenang,Tidak Sedih Dan Cemas

Dalam hiruk-pikuk kehidupan, kita sering kali dilanda dengan pelbagai perasaan yang menghimpit jiwa. Perasaan sedih, gelisah, lemah, dan tertekan sering datang tanpa diundang. Di saat-saat seperti ini, kita perlukan sesuatu yang dapat menenangkan hati dan menguatkan jiwa. Salah satu cara terbaik untuk meraih ketenangan adalah melalui doa dan zikir.

Doa adalah senjata mukmin. Doa adalah penghubung kita dengan Yang Maha Kuasa. Dalam al-Quran, Allah berfirman:

"Dan apabila hamba-hamba-Ku bertanya kepadamu tentang Aku, maka (jawablah), bahawasanya Aku adalah dekat. Aku mengabulkan permohonan orang yang berdoa apabila ia memohon kepada-Ku." (Surah Al-Baqarah: 186)

Doa yang dilafazkan dengan hati yang ikhlas akan membawa kita lebih dekat kepada Allah, dan pada masa yang sama, mengisi jiwa kita dengan ketenangan dan ketabahan. Salah satu doa yang sangat baik diamalkan untuk mendapatkan ketenangan hati ialah doa yang terdapat dalam hadis Rasulullah SAW:

اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّجَالِ

“Ya Allah, aku berlindung pada-Mu dari rasa sedih dan gelisah, aku berlindung daripada sifat lemah dan malas, dan aku berlindung pada-Mu dari sikap pengecut dan bakhil, dan aku berlindung pada-Mu dari cengkaman hutang dan penindasan orang.” 

Maksudnya jelas, kita memohon perlindungan daripada Allah daripada segala bentuk kesusahan dan kelemahan yang boleh menimpa kita. Dengan berdoa, kita menyerahkan segala urusan kepada-Nya, memohon kekuatan dan ketabahan untuk menghadapi segala dugaan.

Dalam kehidupan ini, tidak dapat dinafikan bahawa kita akan sentiasa diuji. Namun, melalui doa dan kebergantungan kepada Allah, kita dapat meraih ketenangan yang hakiki. Kita diajar untuk sentiasa berdoa, memohon petunjuk dan kekuatan daripada-Nya. Firman Allah dalam Surah Ar-Ra’d, ayat 28:

"(Iaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingati Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram."

Maka, janganlah kita berputus asa. Sentiasalah memanjatkan doa kepada Allah, kerana di situ terdapat kekuatan dan ketenangan yang kita cari. InsyaAllah, dengan doa yang ikhlas, hati kita akan tenang, dan kita akan diberi kekuatan untuk menghadapi segala cabaran hidup.